FICA A DICA 18/52 - Para Emagrecer

Dica Nutritiva: 
Alguns alimentos que ajudam a emagrecer.

#uma dica por semana durante um ano - 18/52

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FICA A DICA 16/52 - Molho Econômico

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Misture a maionese que sobra no fundo do vidro com um pouco de suco de limão, e você terá um ótimo molho para salada.

# uma dica por semana durante um ano - 16/52

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FICA A DICA 13/52 - Congelar Ervas

Não jogue fora as ervas que ficaram amarelas, ou que você não irá usá-las no momento;
o melhor é misturá-las com azeite de oliva e colocar a mistura numa forma de gelo.

☆uma dica por semana durante um ano - 13/52

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FICA A DICA 12/52 - Sal em Doces

Porque colocar sal em receitas doce?
A razão é simples: 
Acredita-se que o sódio interfere na percepção do gosto amargo pelo nosso cérebro.
Uma leve pitada de sal realça o sabor do bolo.

Saleiro - minhasreceitasnoblog.blogspot.com.br

☆uma dica por semana durante um ano - 12/52

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FICA DICA 11/52 - Omelete

Para ter uma omelete bonita, acrescente o sal depois que os ovos estiverem bem batidos.
Se o sal for colocado antes de bater os ovos, a omelete não cresce e desmancha com facilidade. 

☆uma dica por semana durante um ano - 11/52


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FICA A DICA 10/52 - Salada de repolho

Quando fizer salada de repolho, 
corte-o ao meio e mergulhe em água gelada por 30 minutos.
Assim ele ficará mais rijo e mais fácil de cortar em tiras fininhas.

Junte tomates e cheiro verde picados, regue com azeite, sal e pimenta do reino.
Desejando coloque maionese, fica uma delícia.

☆uma dica por semana durante um ano - 10/52

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FICA A DICA 9/52 - Abacate

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Para o creme abacate não escurecer, depois de pronto coloque-o em um prato fundo e ponha o caroço da fruta, sem lavar, bem no meio do prato. 
Guarde na geladeira até o momento de servir.

☆uma dica por semana durante um ano - 9/52

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FICA A DICA 7/52 - Vinagre na água

Sempre que colocar algo para ferver em vasilha de alumínio,
coloque um jato de vinagre branco na água...
não irá alterar o sabor do alimento,
e não deixará a vasilha escura.

*uma dica por semana durante um ano - 7/52

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FICA A DICA 6/52 - Maizena

Em receitas que levam amido de milho e açúcar, misture os dois antes para não empelotar quando cozido.

*uma dica por semana durante um ano - 6/52
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Envie sua receita que testarei e publicarei aqui com seu crédito.

FICA A DICA 4/52 - Frutas e Vegetais

Dica: Veja para que servem algumas frutas e vegetais

*uma dica por semana por um ano - 04/52

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FICA A DICA 01/52 - Ervilhas

Para conservar a cor das ervilhas,
junte à água da fervura uma pitada de açúcar,
ou de bicarbonato de sódio.

*uma dica por semana por um ano - 01/52

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#adoroarrozcomervilhaebacon

Mangostin

Mangostin

Só agora pude provar essa deliciosa fruta de nome e aspecto curiosos.

De casca grossa e roxa, quase negra, o mangostin é nativo da Ásia e cultivado em regiões tropicais, inclusive no Brasil (sul da Bahia, no Pará, no Espírito Santo e em São Paulo), onde as condições de solo e clima são favoráveis.

Seus gomos brancos e suculentos têm aspecto similar ao da polpa da lichia, e costumam ser apreciados ao natural.

Diz a lenda que a rainha Vitória (1819-1901), da Inglaterra, teria considerado o mangostin a fruta mais saborosa do mundo, o que lhe valeu a alcunha de "rainha das frutas".

Ao Pesquisar os componentes nutricionais e antioxidantes da fruta, verificou-se que ela é muito rica em agentes fenólicos, substâncias altamente antioxidantes, que impedem a oxidação do colesterol "ruim", e também que a fruta é riquíssima em fibras.

Fonte de pesquisa: Folha de São Paulo Online.

Alimentos para ajudá-los a emagrecer

Estava visitando alguns dos Blogs que aprecio, e achei esta relação de alimentos que ajudam a emagrecer, então resolvi copiar e postar aqui para vocês. 
Quem sabe assim, seguindo estas indicações, vocês possam  abusar um pouquinho mais aos finais de semanas, e saborearem as delicias de minhas receitas....rsrsrsrs

Alimentos ricos para sua dieta

 Emagrecer não é bom somente para manter o corpo em boa forma, mas também para garantir uma vida saudável. Essencial para conseguir alcançar o peso ideal é enriquecer sua dieta com os alimentos certos, ricos em nutrientes importantes para o nosso organismo e que auxiliam o metabolismo no processo de perda de peso.

 Água – melhor alimento de todos, não possui nenhuma caloria e ainda mantém o corpo hidratado;

 Feijão – alimento riquíssimo em proteínas e ausente de gordura saturada;

Nozes – são ricas em vitamina E, proteínas, potássio, fibras e gordura insaturada. São ótimas para perder peso, pois possuem muitas calorias e com pequena quantidade de consumo garante sensação de saciedade;

 Arroz integral – alimento rico em fibras, vitaminas e minerais. Está sempre presente na nossa alimentação, serve para acompanhar proteínas e saladas;

 Tomate: ótimo alimento para prevenção dos cânceres de próstata, pulmão e estômago;

 Peixes – fonte de ômega 3 e auxiliar no combate das doenças cardiovasculares;

 Granola – é um ótimo regulador do intestino, previne doenças cardiovasculares e ainda auxilia no processo de emagrecimento;

 Maçã – rica em minerais, fibras, vitaminas e pobre em gorduras. Grande parte de sua constituição é feita por água, nossa principal fonte de vida;

 Chás – auxiliam no processo digestivo, regulam o intestino e ainda tendem a diminuir a caloria presente nas refeições;

 Leite desnatado – alimento de baixa caloria, rico em cálcio e ainda auxilia na prevenção da osteoporose.

Salpicão

SALADA DE SALPICÃO

SALPICAO

01 Peito de Frango desfiado.
01 xícara de azeitonas picadas
300 g de presunto cortado em tirinhas
01 lata de ervilhas
01 vidro de palmito picado
04 cenouras cozidas em tirinhas
03 colheres de maionese
02 colheres de uvas passas
Gotas de limão
Tempero verde
Batalha palha

Misture todos os ingredientes.
A batata palha tanto pode ser misturada à salada,
como pode decorar o prato.
Muito fácil de fazer. Depois me conta!! 

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Salada Tropical

Maionese de Frango defumadoMaionese de Presunto defumado

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SALADA TROPICAL

Salada Tropical - www.minhasreceitasnoblog.blogspot.com.br

• 01 frango pequeno defumado (desfiado e sem a pele) ou 400 g presunto defumado (picado)
• 01 lata de compota de abacaxi picado
• 01 lata de milho verde
• 02 maçãs verdes picadas
• 100 g de uvas passas
• sal à gosto
• 01 colher de chá de molho inglês
• 01 colher de chá de mostarda
• 500 g maionese
• 01 lata de creme de leite sem soro

Misture todos os ingredientes acima.

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Tudo fica mais gostoso nas minhas receitas!

Salada Turbante - com pão de forma

SALADA TURBANTE - COM PÃO DE FORMA

Essa Salada é uma de minhas preferidas.Acho leve e muito saborosa.

Ingredientes:

01 pacote de pão de forma sem a casca, cortado em quadradinhos      (prefiro o pão desfiado) 01 vidro de palmito picado 02 tomates picados 01 lata de ervilhas 02 latas de creme de leite sem soro 200g de azeitonas picadas 300g de presunto picado em tirinhas 200g de maionese
100g de uvas passas Tempero verde picadinho Gotas de limão
Misture bem todos os ingredientes.

01 pacote de pão de forma sem a casca, cortado em quadradinhos
     (prefiro o pão desfiado)
01 vidro de palmito picado
02 tomates picados
01 lata de ervilhas
02 latas de creme de leite sem soro
200g de azeitonas picadas
300g de presunto picado em tirinhas
200g de maionese
100g de uvas passas
Tempero verde picadinho
Gotas de limão

Misture bem todos os ingredientes.
Se desejar enfeite com tomates cereja. 
Acompanha quase todos os tipos de pratos.

Gosto mais quando ela fica molhadinha e acrescento sempre 

um pouquinho mais de maionese.

Em especial, prefiro come-la no dia seguinte.